COME FACCIO A BRUCIARE I GRASSI ?

 il nostro organismo , lavora in 3 modalità , ANAEROBICO ALATTACIDO , ANAEROBICO LATTACIDO E AEROBICO .Quest'ultimo grazie all' azione dei mitocondri , usa come combustibile il grasso 
Qui sotto scaricando gratuitamente il file , dopo avere inserito i parametri richiesti, vi apparirà la frequenza cardiaca personale dove se tenuta per un minimo di 30 minuti, vi farà bruciare i grassi 

QUI SOTTO TROVI IL CALCOLATORE DI FREQUENZA AEROBICA